Currículum sin experiencia: qué poner y un ejemplo completo

Si no tienes experiencia laboral, tu currículum se construye con lo que sí has hecho: formación, prácticas, voluntariado, proyectos propios, trabajos esporádicos, idiomas y competencias concretas. Pon arriba lo más fuerte, justo debajo de un perfil de tres líneas que diga qué puesto buscas, y mantenlo en una sola página.

Nadie espera que una persona recién titulada tenga cinco años de trayectoria. Lo que busca quien selecciona es una prueba de que vas a aprender rápido y de que te tomas el trabajo en serio, y eso se puede demostrar sin haber tenido un contrato.

¿Qué pongo en lugar de experiencia?

Repasa esta lista y apunta todo lo que hayas hecho en los últimos años, aunque te parezca poco. Después elegirás lo que encaja con cada oferta.

Formación, contada como lo que sabes hacer

Cuando la formación es lo principal, no basta con el título y el año. Añade debajo dos o tres líneas con lo que aprendiste y lo que hiciste: el proyecto final, una asignatura muy relacionada con el puesto, una herramienta que dominas. El SEPE recomienda transformar los cursos en competencias en lugar de hacer listas de cursos y horas.

Técnico Superior en Desarrollo de Aplicaciones Web · IES [nombre del centro], Sevilla · 2024-2026
Proyecto final: aplicación de reservas para un club deportivo con React y una API en Node.js, desplegada y en uso por 80 socios (cifra de ejemplo).

Prácticas

Las prácticas del ciclo o de la carrera son tu primera experiencia y se cuentan igual que un empleo: puesto, empresa, fechas y logros. Indica que eran prácticas para que no haya malentendidos.

Voluntariado

Una recogida de alimentos que coordinaste, el apoyo escolar en una asociación o la atención en un comedor social demuestran organización, constancia y trato con personas. Pon la entidad, las fechas, la dedicación aproximada («4 horas semanales») y qué hacías.

Proyectos propios

Una web que hiciste, el Instagram del negocio de tu familia, un torneo que organizaste, un canal de vídeos, una pequeña venta de segunda mano. Si se puede ver, pon el enlace. Para puestos digitales, un proyecto propio con resultados vale tanto como unas prácticas.

Trabajos esporádicos

Campañas de verano, cuidado de niños, clases particulares, repartos, monitor de campamento, temporada de rebajas en una tienda. Aunque fueran cortos o sin relación con lo que estudiaste, enseñan que sabes cumplir horarios y atender a clientes. Agrúpalos si son muchos: «2022-2025: trabajos de temporada en hostelería y comercio (verano y Navidad)».

Idiomas

Con su nivel del Marco Común Europeo de Referencia (A1 a C2) y, si lo tienes, el certificado. Una estancia Erasmus o un verano trabajando fuera también suman y se pueden mencionar aquí.

Competencias concretas

Programas, herramientas y certificados que puedas demostrar: Excel, programas de diseño, TPV, redes sociales gestionadas para alguien, carné de conducir, certificado de manipulador de alimentos. Evita la lista de cualidades («responsable, dinámica, proactiva»): sin una prueba al lado no convencen a nadie.

¿Currículum cronológico o funcional?

El cronológico ordena todo por fechas, de lo más reciente a lo más antiguo. El funcional agrupa lo que sabes hacer por áreas («Atención al cliente», «Gestión de redes sociales») y deja las fechas en segundo plano. El SEPE, en su ficha sobre el currículum en España, considera preferible el funcional cuando se tiene poca experiencia, cuando se han hecho trabajos muy dispares o cuando la vida profesional se ha interrumpido.

	Cronológico	Funcional	Mixto (el recomendado)
Qué destaca	La trayectoria y las fechas	Las competencias	Competencias arriba, trayectoria breve debajo
Ventaja	Es el que espera la mayoría	Tapa la falta de empleos	Enseña lo que sabes sin esconder fechas
Riesgo	Si no hay empleos, queda vacío	Sin fechas, puede parecer que ocultas algo	Ninguno importante
Para quién	Quien ya tiene algún empleo relacionado	Trayectorias muy dispersas	Casi todas las personas sin experiencia

Para un primer empleo, el mixto suele funcionar mejor: un bloque de «Competencias» o «Proyectos» con dos o tres puntos fuertes y, debajo, formación, prácticas y trabajos con sus fechas. Mantiene las fechas, que quien selecciona espera encontrar, y además se lee bien en los programas que usan las empresas para recibir candidaturas.

Ejemplo completo de currículum de una persona recién titulada

Este es un currículum entero, de una página, para una persona que acaba de terminar un ciclo de grado superior y busca su primer empleo en administración. Los nombres y las cifras son de ejemplo.

Lucía Romero Gil
Técnica Superior en Administración y Finanzas
Zaragoza · 600 000 000 · lucia.romero@example.com · linkedin.com/in/[tu-perfil]

Perfil profesional
Técnica en Administración y Finanzas recién titulada, con tres meses de prácticas en una asesoría laboral y fiscal. Manejo a3ERP, Excel (tablas dinámicas) y el Sistema RED de la Seguridad Social. Busco un primer puesto de auxiliar administrativa o contable en Zaragoza.

Formación
Técnico Superior en Administración y Finanzas · IES [nombre del centro], Zaragoza · 2024-2026
Proyecto final: plan de viabilidad de una cafetería, con previsión de tesorería a tres años. Calificación: 9.

Experiencia y prácticas
Auxiliar administrativa (prácticas del ciclo) · Asesoría laboral y fiscal, Zaragoza · marzo a junio de 2026

• Registré unas 300 facturas de proveedores al mes de 15 clientes de la asesoría.
• Preparé la documentación de las altas y bajas en la Seguridad Social con la supervisión de la responsable laboral.
• Ordené y digitalicé el archivo de contratos de 2023 a 2025.

Dependienta (campañas de verano y Navidad) · Tienda de ropa, Zaragoza · 2023-2025

• Atención al cliente, caja y cierre diario del TPV.
• Reposición y control de existencias en temporada alta.

Voluntariado
Apoyo escolar a alumnos de primaria · Asociación vecinal del barrio de Delicias · 2022-2024, 3 horas semanales

Competencias
a3ERP · Excel (tablas dinámicas, BUSCARV) · Sistema RED · Google Workspace · Atención telefónica

Idiomas
Inglés: B2 (certificado de la Escuela Oficial de Idiomas, 2025) · Francés: A2 (autoevaluado)

Otros datos
Carné de conducir B · Disponibilidad inmediata · Inscrita en el Sistema Nacional de Garantía Juvenil

Fíjate en tres cosas. La formación va antes que la experiencia, porque aquí es lo más fuerte. Las prácticas están contadas con cifras y verbos, igual que un empleo. Y el trabajo de dependienta, aunque no tiene que ver con la administración, se queda: demuestra trato con clientes, manejo de caja y que ha cumplido horarios.

Si quieres pulir la parte de arriba, en la guía de cómo escribir el perfil profesional tienes ejemplos para recién titulados. Y para el resto del documento, la guía de cómo hacer un currículum paso a paso explica cada sección con detalle.

¿Qué es la Garantía Juvenil y me sirve?

El Sistema Nacional de Garantía Juvenil es un programa público para jóvenes que no trabajan ni estudian: una vez inscrito, puedes recibir ofertas de empleo, de formación o de prácticas de las comunidades autónomas, de la Administración General del Estado y de empresas, y quien te contrate puede acceder a los incentivos previstos para contratar a jóvenes.

Los requisitos vigentes están en el artículo 97 de la Ley 18/2014, cuya última modificación es de enero de 2021, y los repite hoy el SEPE en su página de preguntas frecuentes sobre Garantía Juvenil:

• Tener nacionalidad española o de otro país de la Unión Europea, del Espacio Económico Europeo o de Suiza y estar en España, o ser extranjero con una autorización de residencia que permita trabajar.
• Estar empadronado en cualquier municipio español.
• Tener más de 16 años y menos de 30.
• No haber trabajado ni recibido acciones educativas ni formativas el día natural anterior a la solicitud.
• Declarar tu interés en participar y comprometerte a hacerlo de forma activa. Si ya estás inscrito como demandante de empleo, basta con esa inscripción.

Te puedes inscribir por internet en la web del SEPE, con DNI electrónico, certificado digital, Cl@ve o usuario y contraseña, o con ayuda en las Cámaras de Comercio y en los centros de información juvenil. Según el SEPE, inscribirse o renovar como demandante de empleo ya supone la inscripción en la Garantía Juvenil si cumples los requisitos.

Otra baza si acabas de titularte: el contrato para la práctica profesional

Si terminaste un título universitario, de formación profesional de grado medio o superior o un certificado del sistema de formación profesional hace menos de tres años (cinco si tienes una discapacidad), una empresa puede contratarte con un contrato formativo para la obtención de la práctica profesional. Lo regula el artículo 11.3 del Estatuto de los Trabajadores: dura entre seis meses y un año y sirve para adquirir práctica profesional en lo que has estudiado. Algunas ofertas lo indican; si es tu caso, merece la pena mencionar en la carta la fecha en que terminaste. Los detalles están en la guía de tipos de contrato de trabajo.

Antes de enviarlo

Comprueba que el currículum cabe en una página, que el perfil dice qué puesto buscas y que cada bloque tiene al menos un dato concreto: una cifra, una herramienta, un resultado. Después, compáralo con la oferta en el comprobador de CV para ATS, que te dice qué palabras clave de la oferta faltan en tu currículum, y acompáñalo de una carta de presentación corta que cuente por qué te interesa ese puesto.

Y no te quedes solo en las ofertas publicadas: en la guía para conseguir tu primer empleo tienes dónde buscar y cómo moverte para que te llamen aunque no tengas experiencia.